福菜処おたま バイトの松崎です☺️
暑くなり始めは体が暑さに慣れてないので、汗も出にくく熱が体にこもりがちです。ただでさえ今年の梅雨は気温が高い！熱中症のリスクが高まってます😵
体から熱を逃がすには、汗をかける体にしていくことが大事ですね！暑いからとシャワーで済ませている方は、たまには湯船に浸かって汗をかいたり、ストレッチやウォーキングが◎です。
お散歩がてらおたまに寄って、ランチしつつ休んで帰る、と。栄養とれて一石二鳥！お待ちしてます😉
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